Dat ik hoogsensitief ben, dat is een feit, maar is daardoor mijn hond nu ook overgevoelig? Helaas denk ik wel dat mijn gevoeligheid van invloed is op mij Jack Russell. Net zoals ik het weer heb overgenomen van een andere dierbare. Mijn Jack hondje en ik ervaren dezelfde prikkels bij visite, geluid en drukte. Het liefst willen we na veel inspanning met rust gelaten worden, gebeurt dit niet, dan gaat Spike rijden op een kussen en ik, ik ben hondsmoe :-) We lijken dus heel erg op elkaar en dat is zeker niet altijd even makkelijk. In dit artikel neem ik je mee in mijn belevenis.

Ik ben hoogsensitief, dit is een ander woord voor overgevoelig. Mensen die hoogsensitief zijn hebben meestal wat meegemaakt, denk hierbij aan een trauma of een andere gebeurtenis die veel invloed heeft (gehad) op hun leven. Bij mij zijn het meerdere dingen. Op dat moment kom je in de overlevingsstand, je gaat mensen goed observeren. Het gevaar moet je immers voor zijn. Ik ben ook zo'n type. Ik zie en voel heel veel, het is een gave, maar het staat me vaak ook in de weg.

Ik observeer veel, zoals de autodeuren van de buren die dichtslaan, maar ook emoties van anderen. Of het nu iemand is die live naast me staat, ik telefonische spreek of op visite komt, ik voel hun energie. Dat betekent in de praktijk dat iemand binnenkomt, ik kan opmerken of iemand een moeilijke dag heeft gehad. Ik voel letterlijk de spanning van de persoon in mijn lichaam. Daardoor kan ik zo maar verdrietig, gestrest, maar ook blij worden. Helaas, lukt het mij nog niet goed om die emoties, die niet van mij zijn, naast me neer te leggen.

Mijn overprikkelingen aan energieën rondom mij heen is ook van invloed op mijn hond. Nu is een Jack Russell van zichzelf al een zeer energiek beestje. De hond wordt niet voor niks beschreven als een grote hond in een klein jasje. Toch merk ik op dat mijn kleine vriend ook mijn energie opvangt en zich ernaar gaat gedragen.

Bij de eerste kennismaking ging het eigenlijk al verkeerd. Mijn Jack Russel zat in een te kleine bench met zijn moeder en zes andere pups. Er kwam zes overactieve hondjes uit de bench, totaal niet ontspannen, maar ik was verkocht. Toen Spike mee naar huis ging, was hij superzenuwachtig, zielig piepte hij en was niet meer te stoppen. Ik, als HSP-er voelde, al zijn zenuwen en emoties. Kan ik dan rustig blijven, als ik echt eerlijk ben niet. Doordat mijn Jack Russell teruggerekend met zes weken was weggerukt bij zijn moeder had hij een trauma gekregen En ik kwam er vijf jaar geleden achter dat ik ook wel heel veel in mijn rugzakje had zitten. Kortom, beide ervaarde we het leven best wel zwaar en dat uit zich in dezelfde reactie, namelijk stress. Zo ervaren we onrust bij:

• Visite
• Geluid
• Drukte

Eigenlijk leven we beide het liefst in een bubbel. Ik werk thuis, hij in de mand. We blijven het beste in balans bij een zeer rustig leven. Zoals mijn oma zou hebben gezegd: rust, regelmaat en reinheid.

Ik krijg hooguit een twee keer week mensen over de vloer. Ik laat de hond uit op tijden en plekken waar het rustig is Daarbij gedijen we samen erg goed bij een vaste dagindeling.

We zijn allebei gevoelig zijn voor geluid, ik reageer bijvoorbeeld op, de deurbel of de motor van de buurman, Mijn hondje geeft op dezelfde elementen ook een reactie in de vorm van blaffen. Doordat ik het geluid als te hard ervaar (een HSP-er hoort het geluid drie keer zo hard als een doorsnee mens) loop ik stuiterend achter hem aan, wat hem weer activeert om nog harder te gaan blaffen.

Ik zeg altijd over mezelf dat ik nooit een zesje zal worden. Voor mij staat een zes of zeven voor een heel stabiel iemand, die geen hoge emoties heeft, een altijd stabiel is. Ik kan van een 2 naar een 6 gaan en van een 4 naar een 8. Kortom, ik kan in de put zitten, maar ook erg enthousiast zijn en een stabiele zes zijn. Deze kenmerken heeft mijn hondje ook. Omdat we beide energieën aanvoelden, beïnvloeden we elkaar. Ziet hij buiten een grote hond en wordt hij gespannen, dan word ik dat onbewust ook, want ik voel zijn spanning. Dit terwijl ik dol ben op grote en kleine hondenrassen. Gaan we op vakantie en ben ik druk bezig met inpakken en spullen verzamelen, lees gestrest, dan heb ik thuis een hijgend hondje, die achter me aan loopt en als de dood is dat hij niet wordt meegenomen. En zo versterken we elkaars karakter. Dit zijn twee simpele voorbeelden. Maar we kunnen beide ook reageren op positieve uitingen. Zie ik visite aan komen lopen en versnel ik mij pas, door enthousiast naar de voordeur te lopen, dan gaat mij Jack hyper blaffen.

Ik heb ingezien dat ik niet te snel moet leven, daarentegen moet ik alles in een rustiger tempo uitvoeren, dat betekent rustiger lopen, kalm stofzuigen, niet de trap op rennen. Maar datzelfde geldt voor te snel praten, schrijven enz. Mijn therapie heeft me goed gedaan, ik leef kalmer, maar dat betekent niet dat ik helemaal geen stress ervaar.

Bij de dierenarts, waar ik een kind aan huis ben (voor hondenallergie, hondenjeuk en hooikoorts)kreeg ik het advies om een hondencoach in te schakelen, gedragstherapie kunnen de problemen verminderen. Drie keer heb ik een hondenfluisteraar aan huis gehad, voor te veel blaffen, onrustige hond buiten en verlatingsangst. Ik kreeg veel advies. Zijn en mijn gedrag buiten zijn zeer vooruitgegaan. We kunnen beide voor 70% een vreemde hond passeren. Maar dat betekent in de praktijk niet dat ik mijn hond op een hondenweide uitlaat, dat zijn te veel prikkels. Het blaffen is iets meer gestabiliseerd, ik heb geleerd om de geluiden niet zo hard binnen te laten komen en te accepteren dat er buitengeluiden mogen zijn. De hulp heeft enigszins geholpen, maar we blijven elkaar activeren.

Waar ik mijn oude gewoontes en problemen aan het vervangen ben en ander gedrag heb aangeleerd, geldt dit deels ook voor mijn hond. We kunnen nu veel relaxter buitenlopen.  Maar niet alle patronen kun je doorbreken, in mijn geval niet. Ik heb een oude hond van dertien jaar en het gedrag verander je niet.

Sinds mijn hond gevoelig is voor omgevingsfactoren gebruik ik hennepzaadolie. Je kunt de olie gebruiken voor onrustig hondengedrag of gevoeligheden bij omgevingsfactoren. Eigenlijk is het en dagelijkse aanvulling naast de gewone voeding. Omdat het natuurlijke supplementen zijn weet ik zeker dat de hondensnoepjes vrij zijn van dierlijke eiwitten en granen. De aanvulling is een extra voeding voor mijn gespannen en angstige hond. Dit is een groot pluspunt, want het middel heeft ook effect op honden die bang zijn voor vuurwerk. 

Nu ik bijna klaar ben met therapie en ik langzaam mijn vrijheid terugkrijg, ervaar ik veel meer ontspanning. Ik kijk uit naar de toekomst, alle rugzakken vallen langzaam van mij schouder af en ik mag weer leven!

Mijn hond daarentegen is kalmer maar niet rustig. De hennepolie zorgen ervoor dat de stressmomenten iets minder hard binnenkomen. Het rauwe randje is eraf. In combinatie met de afgezonderde mand, het rustige leven en zo weinig mogelijk mensen over de vloer, zorgt ervoor dat ons leven in balans in balans blijft.